Gute Laune Atmung
Eine wunderbare Übung, um dem Stress entgegenzuwirken.
Therapie-Übungen
Hier finden Sie Atemübungen und weitere Techniken, die die Therapie unterstützen können.
Bitte nur nach Absprache mit dem Therapeuten anwenden.
Übung Selbstwertgefühl
Die Übung kann helfen, das Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.
Anti-Panik-Atmung
Die Übung kann helfen, sich bei Panikattacken schnell wieder zu beruhigen.
Video zur Unterstützung der Therapie bei Flugangst
Mit Hilfe von speziellen Videos kann die Therapie (Hypnosetherapie/ EMDR Therapie) gegen Flugangst unterstützt werden.
Progressive Muskelentspannung
Die Übungsanleitungen finden Sie auf meiner Webseite tiefenentspannt/ Entspannungskurse.
Autogenes Training
Die Übungsanleitungen finden Sie auf meiner Webseite tiefenentspannt/ Entspannungskurse.
Nützliche Seite
Eine tolle Seite zu einem ganz anderen Thema:
Dort kann man gucken wo die meisten Fahrräder geklaut werden, um solche Abstellorte zu meiden. Und sein geklautes Fahrrad eintragen. Ist noch neu, helft mit die Diebstahlorte einzutragen. Hier geht’s zur Seite WoWerdenFahrräderGeklaut.de